GYM
Του Κωνσταντίνου Δημητρίου Καθηγητή Φυσικής Αγωγής.
Η ανάλυση αναγκών είναι ένα από τα πρώτα πράγματα που θα συναντήσεις στο γυμναστήριο αμέσως μετά την εγγραφή σου και το δελτίο...
GYM
2016-01-25 14:39
Του Κωνσταντίνου Δημητρίου Καθηγητή Φυσικής Αγωγής.
Πετσέτα.
Δεν είναι απαραίτητο να αφισοκολληθεί ολόκληρος τοίχος στο γυμναστήριο για να καταλάβει κάποιος ότι η πετσέτα είναι απαραίτητη στην προπόνηση του. Είναι θέμα υγιεινής....
2016-01-24 11:42
Του Κωνσταντίνου Δημητρίου Καθηγητή Φυσικής Αγωγής.
Εκτέλεση ενός ή περισσοτέρων σετ προθέρμανσης.
Εκτέλεση της κίνησης σε όλο το δυνατόν εύρος κίνησης.
Εκγύμναση αγωνιστών και ανταγωνιστών αλλά και συναγωνιστών.
Ισορροπία και ελεγχόμενη...
2016-01-24 11:40
Του Κωνσταντίνου Δημητρίου Καθηγητή Φυσικής Αγωγής.
Γυμναστική το πρωί; Το σώμα σου βρίσκεται στην πιο αναβολική φάση του λόγο του ύπνου ναι. Παρόλα αυτά γνωρίζω πως πολλοί εκείνες τις ώρες που ανοίγει το μάτι δεν έχουν διάθεση ούτε να...
2016-01-24 11:33
Του Κωνσταντίνου Δημητρίου Καθηγητή Φυσικής Αγωγής.
Ξεκινώντας από την πιο σύνηθες περίπτωση για λάθη στα γυμναστήρια έχουμε την υπερβολή και επίδειξη. Είναι ένα φαινόμενο που παρατηρείται σε όλους τους χώρους άσκησης μιας...
2016-01-24 11:24
Του Κωνσταντίνου Δημητρίου Καθηγητή Φυσικής Αγωγής.
Fitness Aria είναι ο χώρος με τα όργανα και τα ελεύθερα βάρη, δηλαδή ο χώρος που θα περνάς τον περισσότερο χρόνο σου στο γυμναστήριο. Γι αυτό που θα πρέπει να ξέρεις επισκεπτόμενος αυτό...
2016-01-24 11:21
Του Κωνσταντίνου Δημητρίου Καθηγητή Φυσικής Αγωγής.
Το Personal training ή PT εν συντομία είναι ιδιαίτερο μάθημα εξατομικευμένης εκγύμνασης με τον προσωπικό προπονητή. Σκοπός είναι ο προπονητής να σχεδιάσει το κάθε στάδιο της...
2016-01-24 11:21
Του Κωνσταντίνου Δημητρίου Καθηγητή Φυσικής Αγωγής.
Είναι τα γνωστά ομαδικά προγράμματα άσκησης των γυμναστηρίων. Μέσα σε μια αίθουσα λοιπόν πολλοί άνθρωποι υπό την καθοδήγηση ενός instructor εκτελούν συντονισμένα...
GYM
2016-01-24 11:37
Του Κωνσταντίνου Δημητρίου Καθηγητή Φυσικής Αγωγής.
Ένα ακόμα φαινόμενο γυμναστηρίου...
2016-01-24 11:35
Του Κωνσταντίνου Δημητρίου Καθηγητή Φυσικής Αγωγής.
Ένα συχνό λάθος σε ανθρώπους που δεν...
2016-01-24 11:35
Του Κωνσταντίνου Δημητρίου Καθηγητή Φυσικής Αγωγής.
Μιας και είσαι αρχάριος και...
2016-01-24 11:31
Του Κωνσταντίνου Δημητρίου Καθηγητή Φυσικής Αγωγής.
Αυτό που μας οδηγεί...
2016-01-24 11:26
Του Κωνσταντίνου Δημητρίου Καθηγητή Φυσικής Αγωγής.
Σαν συνέπεια του υπερβολικού βάρους...
