Του Κωνσταντίνου Δημητρίου Καθηγητή Φυσικής Αγωγής.

 Fitness Aria είναι ο χώρος με τα όργανα και τα ελεύθερα βάρη, δηλαδή ο χώρος που θα περνάς τον περισσότερο χρόνο σου στο γυμναστήριο. Γι αυτό που θα πρέπει να ξέρεις επισκεπτόμενος αυτό τον χώρο πως πρέπει να ακολουθείς πιστά το πρόγραμμα σου καθώς είναι θέμα ασφάλειας.

 

  Η σειρά των ασκήσεων είναι πολύ σημαντική, το ζέσταμα και η αποθεραπεία απαραίτητα κομμάτια ενός σωστού προγράμματος άσκησης που παραλείπονται από το μεγαλύτερο ποσοστό των ασκούμενων. Άκου και συμβουλέψου τον γυμναστή σου για να γυμναστείς σωστά.