Είναι τα γνωστά ομαδικά προγράμματα άσκησης των γυμναστηρίων. Μέσα σε μια αίθουσα λοιπόν πολλοί άνθρωποι υπό την καθοδήγηση ενός instructor εκτελούν συντονισμένα συγκεκριμένο ασκησιολόγιο. Τα ομαδικά προγράμματα απευθύνονται κυρίως στο κομμάτι του Fitness και της μυϊκής τόνωσης και το κάψιμο λίπους σε γενικές γραμμές. Στις μέρες μας υπάρχουν πάρα πολλές διαφορετικές επιλογές για όλα τα γούστα. 

 

  Συμβουλέψου τον γυμναστή σου λοιπόν ανάλογα με τις προσωπικές σου ανάγκες ,επέλεξε αυτό που σου αρέσει και γυμνάσου παρέα με την υπόλοιπη ομάδα. Σίγουρα δεν είναι μονότονα όπως τα όργανα και είναι ένας καλός λόγος να αποφύγεις την αναμονή στα όργανα τις ώρες αιχμής.