Του Κωνσταντίνου Δημητρίου Καθηγητή Φυσικής Αγωγής.

  Ένα ακόμα φαινόμενο γυμναστηρίου έχει να κάνει με το κάνω λίγο εδώ και λίγο εκεί. Αγαπημένε μου φίλε ένα πρόγραμμα άσκησης που κάποιος αφιέρωσε κόπο και χρόνο για να στο ετοιμάσει σύμφωνα με τις ανάγκες σου δεν έγινε για να κάθεται στην θέση των προγραμμάτων. Η προπόνηση σου έχει πλάνο και σειρά και στόχο. Μαθέ λοιπόν να έχεις το πρόγραμμα μαζί σου και να το ακολουθείς κατά γράμμα.Υπάρχουν πάρα πολλοί λόγοι που πρέπει να κάνεις με σείρα το προγραμμά σου που θα τους δούμε αναλυτικά σε αλλό θέμα.