Του Κωνσταντίνου Δημητρίου Καθηγητή Φυσικής Αγωγής.

   Fitness λοιπόν. Τι είναι αυτή η λέξη; Τι σημαίνει και πως μπορώ να την προσδιορίσω;  Είμαι fit όταν μπορώ να σηκώσω όλο το γυμναστήριο ή να κάνω πενήντα κάμψεις ; Είμαι fit όταν ασκούμαι δυο τρεις μέρες την εβδομάδα ή κάποιους συγκεκριμένους μήνες το χρόνο και ποσό καιρό πρέπει να είναι αυτό για να θεωρούμαι fit ; Είμαι fit όταν δεν ιδρώνω και μπορώ να κάνω αρκετή ώρα προπόνηση; Είμαι fit όταν ανεβαίνω την σκάλα εύκολα ή αν δεν ανεβάζω παλμούς όταν περπατώ σε ανηφόρα ; Είμαι fit όταν ο BMI ( δείκτης μάζας σώματος ) είναι κανονικός και δεν έχω παραπάνω κιλά ;

    Ερωτήσεις λοιπόν σαν και αυτές αλλά και άλλες πολλές τέτοιες όπου όλοι έχουμε ακούσει, δει και σκεφτεί αρκετές φορές και προσπαθούμε να προσδιορίσουμε το fitness. Ίσως όλα αυτά και ποιες είναι οι σωστές έννοιες γύρο από το fitness μπορεί να μας μπερδέψει λίγο. Eίναι εύκολο λοιπόν να χάσουμε τον προσανατολισμό μας ειδικά αν δεν έχουμε εμπειρία στο χώρο της άθλησης και στο τέλος να μας δημιουργηθεί σύγχυση χάνοντας τους πραγματικούς μας στόχους !!

  Αυτή είναι η μια πιθανότητα. Η δεύτερη που μπορεί να μας οδηγήσει σε λάθος πλάνο είναι ότι η έννοια του fitness θεωρείτε δεδομένη από την φύση μας. Αν κάνεις στον οποιοδήποτε αυτή την ερώτηση εύκολα θα μπορέσει να σου δώσει απάντηση ακόμα και αν έχει περάσει και δεν έχει ακουμπήσει από την άσκηση.

   Εύκολα κάποιος θα πει ότι το να είσαι fit σημαίνει να έχεις καλή υγεία ή να είσαι δυνατός. Να έχεις μεγάλους μυς ή να έχεις αντοχή, να μην έχεις παραπάνω κιλά στο σώμα σου ή να προσέχεις την διατροφή σου. Γενικά αρκετά πράγματα που σαν ιδέες ναι είναι όλες λίγο πολύ σωστές και αυτονόητες. Το λάθος έρχεται όταν επικεντρωνόμαστε μόνο σε ένα δυο στόχους που έχουμε σαν γνώση και θεωρούμε σωστούς και έτσι σταματάμε την εξέλιξη μας σε όλα τα άλλα. Θα έχεις παρατηρήσει άλλωστε αν έχεις επισκεφτεί έστω και για λίγο καιρό ένα χώρο άθλησης ανθρώπους να εμφανίζονται τακτικά εκεί αλλά το fitness να απουσιάζει από μερικούς παρόλη την προσπάθεια τους.

   Για να το κάνουμε πιο ειδικό μέσα από ένα γενικό πλαίσιο όσο αστείο και αν ακούγεται και φαντάζει αυτό και να μπορείς να έχεις τους σωστούς στόχους και αποτελέσματα κράτησε αυτή την φράση. Fit είναι το άτομο το οποίο όταν θα του βάλεις μια πρόκληση είναι ικανό να την φέρει εις πέραση. Αργά ή γρήγορα εύκολα ή δύσκολα και στην συνέχεια να πάει παρακάτω για κάτι πιο δύσκολο. Αυτό συμβαίνει στην ίδια μας την ζωή με την εξέλιξη να είναι μέσα σε αυτή όπως επίσης και τις προκλήσεις που είναι μόνιμο μέρος της καθημερινότητάς μας.

 Έχοντας αυτή της ιδέα ως οδηγό σίγουρα είσαι σε καλό δρόμο για να φτιάξεις τον fit χαρακτήρα που θες, έτοιμο να βουτήξει σε κάθε πρόκληση οποιοδήποτε στιγμή