Του Κωνσταντίνου Δημητρίου Καθηγητή Φυσικής Αγωγής.

   Trx λοιπόν και το βασικό είναι να δούμε τι ακριβώς είναι το Trx και πως δουλεύει. Όσοι δεν ξέρουν λοιπόν τι είναι, το Trx είναι ένας ιμάντας με δυο λαβες πιασμένος από ένα σημείο ψηλό που πάνω σε αυτόν γίνονται ασκήσεις.

  Σε αυτόν τον ιμάντα αυτό που συμβαίνει είναι να γυμναζόμαστε με το βάρος του σώματος μας. Φαντάσου λοιπόν όλες αυτές τις πολύ καλές και αποτελεσματικές ασκήσεις όπως τα push up, τις σανίδες, τις έλξεις και ότι άλλο γίνεται με αντίσταση από το σώμα μας να τις κάνεις παρέα με τον ημάντα του Trx.

   Ένα βασικό ερώτημα  που τίθεται στην πρώτη επαφή με το Trx είναι το ποιοί μπορούν να κάνουν αυτού του είδους την προπόνηση με την απάντηση να είναι απλή. Το Trx σου παρέχει την δυνατότητα να ελέγξεις το πόσο θέλεις να προκαλέσεις τον εαυτό σου στην κάθε άσκηση καθώς, όλες τις ασκήσεις μπορείς να τις κάνεις από πολύ απλές και εύκολες μέχρι πολύ σύνθετες και δύσκολες αλλάζοντας την θέση του σώματος σε σχέση με την βαρύτητα. Με αυτό τον τρόπο έχεις μεγαλύτερη η μικρότερη αντίσταση ανάλογα πάντα με το επίπεδο σου. Έτσι λοίπον μπορούν όλοι να γυμναστούν με το TRX χώρις κανένα φόβο.

  Αυτό είναι το πρώτο θετικό στοιχείο του Trx, ότι απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα του fitness ανεξαρτήτου ηλικίας και επιπέδου φυσικής κατάστασης.

   Το άλλο είναι η ισορροπία. Οι ιμάντες κατά την διάρκεια της κίνησης δεν παραμένουν σταθεροί και αυτό αναγκάζει το σώμα να ενεργοποιήσει περισσότερες μυϊκές ομάδες κάτα την διάρκεια της άσκησης ώστε να μπορέσει να ισορροπήσει. Αυτό απο μόνο του κάνει τις ασκήσεις πολυαρθρικές και πόλυ σύντομα θα δείς τα αποτελέσματα στο σώμα σου. Όσο περισσότερες μυικές ομάδες στην άσκηση τόσο καλύτερα και πιο γρήγορα τα αποτελέσματα. Με σωστή καθοδήγηση το TRX είναι ικανό να τινάξει τον μεταβολισμό σου στα ύψη. 

   Γυμνάζοντας πολλές μυϊκές ομάδες ταυτόχρονα ανεβάζεις την ένταση και σε συνδυασμό με το κατάλληλο διάλειμμα μπορείς να φτάσεις τους παλμούς σου στα ύψη, πράγμα που κάνει την αναερόβια προπόνηση με αντίσταση αερόβια κάνοντας το λίπος να φύγει γρήγορα απο πάνω σου μία για πάντα.

Εσύ ακόμα να δοκιμάσεις το TRX;