TIPS
2016-01-24 18:15
Του Κωνσταντίνου Δημητρίου Καθηγητή Φυσικής Αγωγής.
Βρές το σωστό σου βάρος στις ασκήσεις.
Κάνε σωστό...
2016-01-24 18:11
Του Κωνσταντίνου Δημητρίου Καθηγητή Φυσικής Αγωγής.
Μείωσε την ποσότητα.
Κατανάλωσε σαλάτες.
Μακριά από ζάχαρη και αλεύρι.
Λίγο αλκοόλ.
Απέφυγε τα τηγανιτά.
Κατανάλωσε φρούτα και λαχανικά
Πέτα τα εμφανή λίπη από το...
2016-01-24 11:49
Του Κωνσταντίνου Δημητρίου Καθηγητή Φυσικής Αγωγής.
Να θυμάσαι για την σωστή εκτέλεση του είναι να αρχίζεις το ασκησιολόγιο σου για τις μεγάλες μυϊκές ομάδες και μετά για τις μικρές.
Όταν ξεκινήσεις μια μυϊκή ομάδα...
TIPS
2016-01-24 11:52
Του Κωνσταντίνου Δημητρίου Καθηγητή Φυσικής Αγωγής.
Αφαιρέσε το εμφανής λίπος από το κρέας. Έτσι θα μειώσεις αρκετά την περιεκτικότητα σε...
